主人が最近、横浜の加圧トレーニングに通いだしました。ダイエットの為に始めました。今年の会社の健康診断の時がまずかったようです。ガッカリして帰宅しましたよ・・・それで「もうダメだ、真剣にジムに通う！」と言って始めたんです。気にしてヘルシア緑茶を飲んだり、ウィダーインゼリーとか食べたり、なるべく野菜を食べたりしてるのを見ているとなんか可笑しいです。けっして本人には言いませんけどね。成果も出てきて５キロおちましたよ。ちょっとかっこよくなってきました、なんて。でも、本当ですよ～ステキになってきたので良かったなぁ、と思っています。

先月、妹が沖縄に旅行に行きお土産を買ってきてくれました。お土産話を聞くのに沖縄料理 を食べに新宿まで子供達を連れて行きました。「沖縄行ってたのに沖縄料理でよかったの？」と質問しましたよ。「せっかくだからオネェちゃんも沖縄気分になればいいと思ってさ」と・・だったら一緒に連れて行ってよ、と心の中で思いニッコリ笑っておきました。私もゆっくりどこか行きたいなぁ～、子供と旦那さんぬきで・・なんて思ったりして。無理な話しなんですけど。

島ぞうりにちんすこう、パイナップル味のハイチュウにパワーストーンのキーホルダーなど沢山のお土産を買ってきてくれました。子供達の島ぞうりに模様が彫られていてとっても可愛いんです！今はこんなのがあるんだと発見もありました～。でも、普通のよりもだいぶお値段は上がるようですけどね・・だから大切にします。サイズ大きめで買ってきてくれたので来年、いっぱい使います！

事故にあったけど、そんなにたいしたことじゃないようで、元気そうで何よりでした。

入院生活は、退屈だと言うと思って、好きそうな漫画や雑誌を持って行ってあげました。

結構喜んでくれたので良かったと思います。
『最近どうよ？』なんて言う友人に、私は最近始めた横浜 加圧トレーニングの話をしました。

ダイエット効果があると聞いて始めたのがきっかけですが、自分でも思ったりたより

面白くて、スッカリハマってしまいました。

結構トレーナーさんも面白い人で、教室の人たちともスッカリ友達になって、

通うのが楽しくて楽しくて仕方ありません。

そんなに圧迫されてる感じも、ハードな運動でもないので、苦じゃ無く続けられています。

友人が退院したら、是非引っ張っていってでも教室に通わせよう...なんて計画も
してたりしています。

やっぱり楽しいことは、色んな人たちに広めたいしね。

そのうち、彼氏にも誘ってみようと思ってますが、彼は残業が多い人なので、

続けられるかなぁと、ちょっと心配で未だ誘えずにいます。

もっと続けて、スリムな体を目指したいと考えています。

いつでもウェディングどれ着れるようにしたいしなぁとか考えていたりして。

色々楽しくて、毎日の時間が足りないと感じるくらい毎日が楽しくて仕方ありません

もっと充実した毎日を過ごしたいなぁと考えています。

昨日、久しぶりに横浜の接骨院に行ってきました。連休中は出掛けてりしなかったのでそんなに腰痛が悪化する事はなかったです。少し前から通いだしましたが、今は接骨院に子供が来ていたりするんですよね。昨日は小学生の女の子と一緒になりました。バトミントンをやっていて足を痛めてしまったそうです。息子と同じ位に見えたので話しかけてみたら、息子よりオネェさんでした。話し方もしっかりしていたので女の子だとこうなんだなぁ・・と思ったり。ウチの女子もこんな風になるのかしら？なるといいんですけど・・

ネットのニュースを見ていたら「３０代の女性に急増中」とあったので見てみるとうつ病はすべての人がかかる可能性をもつ病気と言われているらしく、２０代の頑張りが疲れとなって表れる３０代がなりやすい。と書いてありました。チェックシートがあったのでやってみたらチェックが６個つきました。「ストレス過多に要注意」にあたりました。ストレスがたまってる可能性あり。もとになっている要因を断つか、適度に発散させる方法を早急に考えよう。と書いてあり、あたっていてちょっと怖かったです。
ママ友と歌舞伎町の沖縄料理店にランチに行ったりして発散はしているので大丈夫でしょうか・・それがなくなったら危険って事ですね。気をつけないといけません。

明日、主人は上司の付き合いで大宮のゴルフレッスンに行くそうです。男の人は大変ですよね。断る事があまりできないでしょうから・・私よりも主人の方が危険かもしれませんね。日曜はゆっくりさせてあげようと思っています。

もちろん漢方も接骨院の施術も「東洋医学」つながりは
あるので前から興味はありあましたが、どうも
漢方は敷居が高いというか奥が深いというか...。

でも、せっかく横浜の接骨院にも行ってるのだから、
良い機会だと思って横浜高島屋の「ニホンド漢方
ブティック」に行ってきました。
「薬局」という雰囲気から程遠いまさに
「ブティック」。
店内もとても明るくて入りやすいし、店員さんも
薬剤師というよりも化粧品のカウンセラーのような
お姉さんでした。

でも自分の症状を相談すると、それはそれは漢方
についての知識がとても豊富で親身になって
カウンセリングしてくれました。

漢方はWEBサイトでも色々情報はありますが、
なんとなくオンラインショップで購入するよりも
実際に店舗を訪れてカウンセリングしてもらい
ながら自分に合った漢方を処方してもらう方が
いいな、と思いました。

漢方というと、ジワジワと時間をかけて効いて
いくというイメージですが、最近では頭痛に
効いたりする即効性のある漢方もあるそうです。

でも漢方の最大の効果は「予防」だそうです。
今ある症状を改善するのもそうですが、そう
ならないように漢方を生活に取り入れるのが
一番良いそうです。

やっぱり奥が深い...。
でも店員さんに横浜の接骨院に通っていると
話したら、接骨院の先生と同じ、体の外からと
中から同時にケアすることは良いと言われました。

これからはもっと自分の体を大事にしようっと。

でもこういう場所では往々にして現金でしか
買い物が出ないんですよね...。
滅多に行く場所ではないので、欲しいと思ったものは
全部買ってきたいんですよね。
特に乾物とかは悪くなるわけではないので
かなり買い込んでしまうんですよね。

どうしても欲しくても、現金が無くては意味が無い...！
こんな時は、クレジットカード現金化がいいんですよ！
クレジットカードさえ持っていれば、審査無しで
簡単にお金が下ろせるし、借金じゃないから
面倒な処理が一切無いんですよね～。

クレジットカード使ったのと同じようなものだから
支払いは翌月支払いなんですよ。
それに、あまりにも高額になってしまったら
リボ払いなどの分割も出来るんですよ。
これは本当にありがたいですよ！

市場はお得なものがたくさんありますからね～！
ここぞとばかりに大量にお買い上げですよ！
それにしても、あのチョコレートのお菓子を
入れちゃうよ入れちゃうよっておじちゃんのところは
自分が全然甘いもの食べないのについつい買ってしまうんですよね～。

直ぐ近くに、甘栗をおんなじ売り方しているところもあるのですが
どうしても、あのチョコレートおじさんのお店が好きなんですよ～！！
あと、アメ横は意外にも回転寿司が美味しいお店多いんですよ～。

まあ、普段の生活ではそんな大金が必要な治療は無いし
本当に大きな怪我や病気だったら、病院サイドも
待ってくれます。
それに、都心の大病院だったら医療費も
カードで払えるからそんなに困る事は無いんですよ。

ただ問題なのは旅行のとき！！
ちょっと地方に旅行に行ったとき、子供がいると
なぜか大熱出したり大怪我したりするんですよね...
本当にどうにかならないのかしら？！

でも、地方の病院って、やたらお金かかるんですよ。
個人のところなんか特に...。
タダでさえ初診料だカルテ代だとかで
かなり加算されるのに、更には休日加算とか
されてるんですよね...
休暇シーズンだからって、平日だし、普通に
病院開けてたでしょ！！と言いたくなってしまいます。
たぶん、相手も、私が私服でいるから気がついてないだけで
医療関係者だからそういうのわかっちゃうんですよ。
もう...目の前で文句言ってやりたかったけど、
子供を診てもらった手前、大人としては言えない...。
本当に、医療関係者として恥ずかしいですよ。

そんな、突然の出費にクレジット現金化が
ありがたいんですよね。
カードさえ持ってれば審査無しで利用できるし、
借金じゃなくて、現金換金なだけなので
抵抗無いんですよね。
ちょっと手数料が高いだけですぐに利用できるのは
本当にありがたいですよ！

これはシカゴ大学の研究によるもので、
人間は眠い時の方が明らかに間食が増えるのだそうです。
2週間の睡眠時間制限の後では、通常は健康的な食事を摂っている人でも、
間食によって1日に200キロカロリー以上を摂取してしまう、
という結果が出たんだとか。
しかも、間食の内容は炭水化物や糖分中心の食べ物で、
ほとんどが夜7時～朝7時の間という最悪の時間帯に
摂取されていましたそうです。

しかもこの問題は睡眠不足だけが原因ではなく、その上に、
脳に過度の負荷やストレスが掛かったことも原因になってるんだとか。
だから、現代社会でいうと、働き過ぎて睡眠が十分に取れないような
状況では、無駄に太ってしまう人が多いことに結びつくんだとか。

確かに...仕事が忙しくてプライベートの時間は
睡眠時間を削って捻出してるから、寝不足かも...。

それに、腰痛や肩こりで毎週のように接骨院に通うほど
ボロボロになってしまいますからね。
もっとゆったりしたペースで仕事が出来るといいのですが...。
大変ですね。

平日は、もうすこし早く寝るようにしようと思います。
仕事の帰りも遅いので、どうせなら、夕飯は食べずに
さっさと寝てしまったほうがいいのかもしれませんね。
ちょっとスープや味噌汁を飲む程度の方が
いいのかもしれません。

確かに、ネットが繋がらないと不便だし、
仕事のメールや書類を一手にネット上で保管しているなら
さすがに不安にもなるだろうが...
普通のコミュニケーションツールや
情報収集ツールとして使っている分には
特に問題無いように感じます。

しかし、現代では携帯電話を始め
ゲーム機も通信プレイを考えればネットを利用するし
スマートフォンの類はパソコンに準じるネット環境を
提供してくれる。
これらのツールを複数所持し、持ち歩いている世代だと
不安を感じるようにもなるのかもしれない。

外出先でも無線ＬＡＮやデータカードを使って
ネットを楽しんでいるのは私も同様である。
こういう人種を「ドコデモ族」と呼ぶらしい。
なんか...ちょっと恥ずかしいな...。

先日は横浜の接骨院に行ってきました。
こんなドコデモ族なので、肩こりが酷いのです...。
すみません、グダグダ文句をつけても
好きなものは好きなのです。

パソコンを使用しているときも、
時々方をまわしたりストレッチをするように
アドバイスを受けました。
当然のようですが、あまりやらないですからね...。

接骨院で首を伸ばして貰うのがとても好きです。
自分ではなかなかできないので。
猫が首根っこ捕まれてぶらーんとしてる様子は
個人的には気持ちが良さそうで羨ましくなるくらいです。

このままでは大好きなゴルフができなくなってしまう・・・
貧乏ながらに楽しみとしてゴルフをしていたのに、
ゴルフができなくなってしまうのはかなりつらい。

妻いわく、前は全然興味なかったじゃない？

確かにそうなんですが、今はめちゃくちゃ楽しいんですよ。
もう説明できないんですけど、駅で素振りをするオヤジに
自分がなるんじゃないかってくらい、ゴルフが頭からはなれ
ないんです。

埼玉県のさいたま市にある大宮ゴルフスタジオで
ちょこっとだけレッスンをして、コツをつかんでからかも
しれません。

自分の成長が楽しいんです。
我が奥様。

いわゆる日本の人達がどれだけものを買っているかを
判断する消費者物価指数が20ヶ月連続でマイナス
記録を続行させている世の中で、わたしの小遣いも
マイナス指数になる危険性は回避できない。

この情報でおもしろかったのが、10月のマイナス幅が
少し改善したのが、たばこの値上げや傷害保険の
値上げの影響らしいということで、たばこの値上がりって
消費者の物価指数のそんなにも影響をあたえるんだと
思った。

これから妻をどうやって説得するのか、
ゴルフの魅力をつたえても無理だろうし、
ゴルフレッスンをしてしまうかとも考えたのですが、
レッスンスタジオの方にご迷惑をおかけしてしまっても
申し訳ない。

もう他に切り詰めるものもなく、ゴルフ道具でも
今での欲しいものがたくさんある。

逆に言えばゴルフをやめれば私にはかなりの余裕ある
小遣い生活になるのですが、その選択はないと
自分でも思っている。

その友人は西原町の出身で、自分の家の近くの

沖縄にはたくさんの文化遺産がたくさんありますよね。
「内間御殿」が文化遺産になると話しをしていました。

沖縄にはそもそも古き良きものがたくさん残っている証拠ですよね。

文化審議会文化財分科会というものがあるのですが、そこが
西原町嘉手苅に今も残されている「内間御殿（うちまうどぅん）」を
国史跡に指定しようという話しと、
宮古島市城辺の国指定名勝になっている「東平安名崎」に
パナリ岩礁を含めた周辺海域を追加するように話しを
進めているんだそうです。

これで沖縄にあるの国史跡指定は３５件にもなり、
名勝はすべてで９件になります。

この内間御殿は、琉球王朝第二尚氏の始祖にあたり、
のちの尚円王や金丸の旧宅跡に建てられた神殿を中心とした
祭祀施設になります。
第二尚氏ゆかりの地として聖地化が進められていて、
その後の琉球王朝の聖地として完成したものらしいです。

琉球処分後にあっては、地元の嘉手苅の人々が
村落共同体の祭祀としてあがめて大切にされていました。

沖縄の戦争では大きな被害をうけてしまったそうですが、
地域住民のみなさんのご協力で再興が実現したそうです。

この「内間御殿」を調べてみたのですが、国家的聖地の
歴史的系譜が３世紀にわたって明確にたどることができるのは、
他にはないめずらしいものなんだそうです。

友人は子供のころによく言っていたらしく、このニュースをしったときに
ネットなどで調べて、いろいろとでてくることに感動をしたんだとか。

そのお客さんは、ここ最近で何回も病院にかかったそうなんです。
親知らずの抜歯や、高血圧による偏頭痛、
それから炎症を伴う高熱･･･等々。
それ自体は大したことではなく、
お体に気をつけて下さいというだけの話なのですが。

問題は、その患者さんの貰ったお薬だったのです。
その患者さんは、この異なる症状に対して
毎回『ロキソニン』という痛み止めの薬を
処方されていたのです。
この『ロキソニン』は、病気そのものを治療する薬では
無いのですが、炎症を抑え、痛みを和らげる痛み止めとして
広く使われています。
その患者さんは、先生の説明や薬手帳、説明の紙などから
この薬の凡庸性に気がついたのか
歯痛や頭痛がするときに、手元に余ったこの薬を
服用しているそうなのです。
筋肉痛でも使ったって言ってたし･･･。
しかも、それが生理痛の時にまで使っているようで･･･
生理や妊娠関係で、薬は悪影響が出る事も多いから
止めて欲しいです。

あと、ロキソニンは痛み止めですが、
下痢や腹痛を伴う副作用が出る場合もあるので
気をつけて下さい。

薬は、ちゃんとお医者さんに処方された時に
用法、用量、使用目的をしっかり守って服用してください。

さて、先週は埼玉県さいたま市の
大宮ゴルフスタジオに行って参りました。

実際広いゴルフ場に行く事は年に数回程度なんですが
親睦のゴルフ大会なのでとても楽しみです。

毎回あまり良い成績では無いし、正直フォームも不格好なので･･･
今度は格好良く参加出来るように練習してます！

整形外科の場合は、運動器（骨と筋肉）を専門とする医療機関。
こちらは医療行為としての診断が許されています。

接骨院の場合は、基本資格者は「柔道整復士（いわゆる柔整）」。
脱臼や骨折の管理などに関しての資格で、それにあわせて理学療法士の資格を取り
理学療法（いわゆる電気治療や温浴療法）を行う施設も多数あります。
健康保険の適用があるのが基本です。

整骨院の場合は、通称「整体」。
公的な認定資格なく、接骨院と似ていますが似て非なるものがあります。。

これだけではわかりづらいかと思いますが、後は自分の症状とも照らし合わせる必要があります。

体の痛みやしびれがある場合は、接骨院にお世話になるのもいいと思います。
リハビリ的なものやカウンセリング、ひとりひとりの症状にあわせてマンツーマンで
治療をしてくれる利点もあると思います。

私がオススメするのは横浜にある接骨院さんです。

スポーツ系が中心のように感じますが、いろいろな体の痛みの症状に相談にのっていただけます。

最近、サラリーマンさんやOLさんにもよくみられる偏頭痛もちや、
首回りの痛みなどがある方も接骨院にご相談されてみてはいかがでしょうか？

なにより、健康保険の適用があるのが大きいですよね。

最近は週末や空いている時間に接骨院に通ってリフレッシュされている方も多くなっています。
行きやすい場所か、話しやすい人が担当でついてくれるかどうかなどもポイントではないでしょうか。

でも、先程クレジットカードの現金化サービスを利用したのでなんとか乗り切れそう。ほっと一安心。。

漢方はストレス対策にも関係しているので本当に勉強に身が入ります。
少し紹介しますね。

本格的に勉強すると少し費用もかさみますが、クレジットカードを使って現金化できるサービスもありますので。皆さんも是非。

今回は自立神経失調症と漢方についてお話します。
ところがストレスなどによってこの神経のバランス崩れてくると目眩や耳鳴り、冷えや腹痛、不眠等身体に不調が生じます。常に自分の精神バランスを冷静に見つめ、コンディションを保つことが非常に重要です。そして最後の手段として、お薬を服用することをおすすめします。はじめからお薬に頼ってはいけません。

ふう。精神のバランスを保つためにも当分クレジットカードの現金化にお世話になりそう。

おすすめサイト↓↓

http://kitajan.net